Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Нутрицитолог назвала топ-10 продуктов для эластичности кожи
После 20 лет количество коллагена в организме уменьшается, кожа начинает терять эластичность, волосы постепенно перестают быть блестящими.
Но затормозить этот процесс можно. Как сообщает "Доктор Питер" со ссылкой на клинического психолога, диетолога, нутрицитолога Елену Кален, необходимо включать в свой рацион продукты, способные поддержать необходимое количество коллагена в организме.Эксперт назвала топ-10 продуктов, которые содержат больше всего коллагена.Первое место занимает костный бульон.
Это не обычный мясной бульон, его варят несколько часов из костей, каких именно не столь важно. Овощи добавлять не обязательно.На втором месте - желатин.
Он содержится в желе.Третье место рейтинга неожиданно заняли свежие цитрусовые. Их роль в том, что они повышают уровень коллагена в организме благодаря большому количеству витамина С, который влияет на синтез заветного белка.Повысить уровень коллагена помогает брокколи, причем, подчеркивает эксперт, неважно, в каком виде его есть, можно употреблять эту капусту сырой, а можно и варить.
Читать на rg.ru
