Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Диетолог Юлия Чехонина назвала библейский продукт для сердечников
rg.ruУпоминаемая в библейской Книге притчей Соломоновых каша из обработанной кипятком, дробленной и высушенной крупы пшеницы - булгур - полезна не только желающим похудеть, но и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Как рассказала aif.ru врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, в отличии от других круп из пшеницы для изготовления булгура используется менее очищенное от оболочек зерно.
При этом сохраняется и его внутренняя часть - зародыш, и внешняя - отруби. Поэтому в булгуре много пищевых волокон, витаминов группы В, марганца, магния и железа.В 100 граммах булгура содержится 30 процентов от суточной нормы потребления пищевых волокон."Полезные компоненты булгура помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В частности, пищевые волокна способствуют замедлению всасывания избытка углеводов, холестерина. Поэтому блюда из этой крупы желательно регулярно включать в рацион.
Например, салат табуле из булгура со свежими овощами, зеленью, специями и оливковым маслом", - рассказывает врач.Каша из булгура полезна также при диабете и подходит для улучшения работы мозга, а низкая калорийность в сочетании с сытостью подойдет для тех, кто хочет снизить вес.Однако, поскольку булгур - это пшеничная крупа, то в ней есть глютен и поэтому продукт противопоказан при глютеновой энтеропатии.
Читать на rg.ru
