Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Врач-диетолог Сергей Божко рассказал, какие продукты помогут побороть сонливость.«Правильно подбирая продукты питания и напитки, можно обеспечить себе бодрость и хорошее настроение утром.
А для этого нужно завтракать едой, которая богата белком. Он улучшает обмен веществ, ускоряет метаболические процессы на 5 — 10 % и даёт необходимую энергию», — заявил он в беседе с «Вечерней Москвой».По его словам, преимущественно такое количество полезных ресурсов содержится в молоке.
Поэтому эксперт советует в качестве завтрака белковый омлет, обезжиренный йогурт с творогом, сырники.Утренний кофе, считает Божко, можно заменить на имбирные напитки, которые тоже обладают бодрящим эффектом.Ещё одним полезным продуктом эксперт назвал мёд, содержащий глюкозу.
Читать на russian.rt.com