Появление тревожности в ходе незапланированных нерабочих дней — реальный риск, и развитию этого состояния способствует как отсутствие общения с людьми, так и похолодание и нехватка солнца.
На это обратил внимание главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА Новости.Врач назвал несколько способов избежать тревожности на длинных выходных.
По его словам, важно не дать себе бездельничать и скучать и поддерживать свое настроение позитивным. «Во время нерабочих дней я советую заняться, наконец, хобби, сделать другие полезные дела для семьи и дома, которые откладывали», — отметил он.Тяжельников также посоветовал чаще гулять и заниматься спортом.
Читать на lenta.ru