Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Ученые Падуи: 20 минут упражнений в день продлевают жизнь
Одной из главных причин преждевременной смерти, как известно, являются заболевания сердца и сосудов. Наиболее эффективной профилактикой считаются физические нагрузки, которые необязательно должны быть изнурительными.
Необходимо всего 20 минут в день умеренных нагрузок, чтобы снизить риск сердечных заболеваний у людей в возрасте 70-75 лет. Такие данные отражены в научной работе, опубликованной в журнале Heart.Итальянские ученые из Университета Падуи отслеживали сердечные патологии у 3099 участников в возрасте в возрасте 65 лет и старше.
Все они прошли медицинский осмотр, сдали несколько анализов крови и заполнили анкеты с вопросами об уровне физической активности.Эксперты пришли к выводу, что для поддержания здоровья сердца важно умеренно заниматься 20 минут в день.
Нагрузки включали ходьбу, боулинг и рыбалку, а более энергичная активность - садоводство, тренировки в спортивном зале, езда на велосипеде, танцы и плавание.Специалисты также установили, что польза от спортивных занятий была больше у людей в возрасте 70-75 лет, чем у более старших участников эксперимента.
Читать на rg.ru
