Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Врач-сомнолог перечислил самые опасные мифы и заблуждения о сне
rg.ruНарушения сна стали одним из проявлений постковидного синдрома, стрессы и тревожная обстановка заставляют страдать бессонницей даже здоровых людей.
При этом многие легкомысленно относятся к проблеме, хотя сон во многом определяет здоровье и долголетие, а потому больше ориентируются на народные советы, чем на рекомендации врачей."Считается, что чем громче храп, тем крепче мужчина и, мол, здоровья немерено, богатырь!
Однако, чем громче храп, тем больше остановок дыхания и тем хуже состояние сна у человека. Недостаток кислорода может даже оказаться смертельным", - рассказал на международном форуме "Сон-2022" руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ Александр Калинкин.Другой миф про то, что можно спать в любое время.
Особенно он популярен среди работников со сменным графиком. Увы, это не так и вызывает большие проблемы со здоровьем."Днем необходимо находится на солнце, ведь именно при его свете подавляется выработка мелатонина днем и восстанавливается ночью, что определяет качество нашего сна", - считает врач-сомнолог.Из более общих рекомендаций для борьбы с бессонницей эксперт рекомендует сократить потребление кофеиносодержащих продуктов, табака и алкоголя, а еще поддерживать физическую активность.
Читать на rg.ru
