Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Ученые доказали, что ранний завтрак позволяет быстрее похудеть
К неожиданному выводу пришла группа японских ученых в ходе исследования усвоения пищи и эффективности диет. Оказалось, что чем раньше происходит завтрак, тем больше шансов снизить лишний вес.Как следует из публикации в журнале Nutrients, ученые анализировали ход похудания у 109 испытуемых в возрасте от 39 до 55 лет с индексом массы тела от 22 до 29.
Все участники проходили 12-недельную программу по снижению веса. Задания не были изнуряющими, от участников требовалось снизить калорийность потребляемой пищи на 100 килокалорий и проходить в сутки на 1000 шагов больше обычного.Ученые обратили внимание, что быстрее худели участники с более ранним началом пищевого окна, то есть те, кто раньше завтракали.
Половина участников эксперимента завтракала в промежутке с 6.20 до 7.10, остальные - 8.10-9.15. Выяснилось, что участники первой группы сбросили по итогам программы 3,8 процента от своего веса, а второй - 2,2.В исследовании отмечается, что чаще всего при составлении программ по потере массы тела у пациентов с ожирением диетологи делают акцент на балансе между расходом энергии и потреблением калорий.
Но работа японских ученых доказывает, что циркадные часы также могут влиять на регуляцию энергии.Чем же объяснить эффективность раннего завтрака?
Читать на rg.ru
