Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Мир «захватила» китайская аэробика для плоского животика: самые простые упражнения помогают «сделать» фигуру
В социальных сетях среди, можно найти видео азиаток, активно двигающихся под одну и ту же мелодию (напоминающую воздушную тревогу), делая интенсивные движения бедрами и мышцами живота.
Этот вид физической активности известен как китайская аэробика и считается идеальным для женщин всех возрастов, сочетая спорт, пластику и танцевальные движения.
Об этом пишут . Как работает техника? Тренеры обещают, что даже 10−15 минут кардионагрузки в день могут помочь сбросить вес, что подтверждают яркие адепты китайской аэробики и их истории успеха.
Однако следует помнить, что, как и с любыми другими тренировками, в китайской аэробике тоже важна правильная техника выполнения упражнений, особенно учитывая активную нагрузку на область поясницы. В чем опасность китайской аэробики и кому она не подходит Эксперты предостерегают от игнорирования правильной техники, поскольку это может привести к травмам и болевым ощущениям, что может заставить прекратить занятия спортом.
Читать на fakty.ua
