Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые необходимо употреблять в пищу во время Великого поста.
Об этом она рассказала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.По словам специалиста, эти продукты нужны в период поста, чтобы поддержать иммунитет человека.
Первый продукт — это льняное масло, второй — семена чиа, а третий — грецкие орехи.В передаче отметили, что перечисленные продукты богаты полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток.
Так, недостаток омега-3 может привести к слабоумию, а его регулярное употребление, наоборот, препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.Малышева подчеркнула, что омега-3 не вырабатывается
Читать на lenta.ru