Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» назвала три постных суперпродукта, употребление которых поможет избежать дефицита йода.
Выпуск опубликован на YouTube.В перечень Малышевой попали два вида морских водорослей, ламинария (известная как морская капуста) и вакаме (известная как чука), а также фейхоа.Телеврач объяснила, что йод входит в гормоны щитовидной железы.
Они же, как отметили в передаче, в свою очередь запускают работу всего организма, в том числе все обменные и энергетические процессы.
Кроме того, дефицит йода у беременных может приводить к снижению интеллекта, подчеркнул соведущий Малышевой Дмитрий Шубин.При этом ламинария по содержанию йода заняла первое место: его суточная доза содержится в 0,1
Читать на lenta.ru