Восполнить дефицит витамина D можно при помощи аптечных средств. Но в случае, если они не усваиваются, улучшить ситуацию поможет корректировка рациона.
Об этом пишет со ссылкой на врача-эндокринолога, диетолога Михаила Гинзбурга «Вечерняя Москва». Витамин D важен. По словам специалиста, аллергических реакций на него не бывает, так как гормон вырабатывается самим организмом.
В осенне-зимний период этот витамин человек может получить из специализированных масляных растворов, а также в результате посещения солярия или приема солнечных ванн где-нибудь в тёплых краях.
Наконец, восполнить запас витамина в организме поможет включение в рацион печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности.
Читать на mk-pskov.ru