Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Недавний эксперимент ученых Университета здоровья и социального обеспечения Ниигаты в Японии преподнес крупный сюрприз. Оказалось, чтобы резко нарастить физическую силу, достаточно всего пары гантелей...
и 3 секунд в день. Эксперимент проводили среди студентов с нормальным здоровьем, но не спортсменов. Их разделили на три группы и поручили выполнять упражнение на бицепс.
Строго один подход в сутки с максимальным весом, длительностью 3 секунды, пять дней в неделю, на протяжении 4 недель. В первой группе делали концентрированный подъем гантели, и по итогам сила бицепса участников возросла на 6,3 %.
Во второй группе выполняли изометрическое удержание гантели на весу, со сгибом руки на 90 градусов – тут прирост силы составил 7,2 %.
Читать на techcult.ru