Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Ученые назвали подъем по лестнице лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний
techcult.ruУченые сообщают, что нашли «волшебное средство» для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но оно известно и доступно всем людям в мире, но большинство его не ценит и даже избегает.
Это обычный подъем по лестнице, простое и далеко не самое утомительное физическое упражнение. Анализы показателей 458 860 взрослых людей в Биобанке Великобритании позволили рассчитать, что подъем всего на 50 ступенек в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20 %.
И, наоборот — у тех, кто перестал перемещаться по лестницам и предпочел лифты, этот риск возрастает на 32 %. Само перемещение по ступенькам не имеет никаких оздоровительных функций, однако это наиболее простой, понятный и удобный способ обеспечить физическую нагрузку для организма.
Причем она комплексная – работают мышц ног и спины, сердце активизируется для перекачки крови, в работе задействованы сосуды, легкие и нервная система для контроля над положением тела в пространстве.
Читать на techcult.ru
