Ученые опровергли популярный миф о том, что употребление большей части калорий в первой половине дня влияет на потерю веса, пишет РИА Новости.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за пищевым поведением и показателями здоровья 41 добровольца с избыточным весом в течение 12 недель.
Участники в одной группе ограничивали прием пищи определенными часами дня, употребляя 80 процентов ежедневной нормы калорий до 13:00.
Во второй группе ели в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы энергии после 17:00. Отмечается, что все участники получали одну и ту же здоровую пищу.
Читать на lipetskmedia.ru