Владимир Владимирович Путин — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012 года
Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 года по 7 мая 2008 года, в 1999—2000 и 2008—2012 годах находился на посту председателя правительства Российской Федерации.
Выпускник юридического факультета Ленинградского государственного университета. С 1977 года работал по линии контрразведки в следственном отделе Ленинградского управления КГБ. С 1985 по 1990 год служил в резидентуре советской внешней разведки в ГДР, работал в Дрездене под прикрытием в должности директора дрезденского Дома дружбы СССР—ГДР. 20 августа 1991 года в звании подполковника уволился из КГБ СССР.
В 1990—1991 годах работал помощником ректора ЛГУ по международным вопросам, советником председателя Ленинградского городского Совета народных депутатов Собчака, в 1991—1996 возглавлял Комитет по внешним связям мэрии Ленинграда, был советником мэра, первым заместителем председателя правительства Санкт-Петербурга. С августа 1996 года начал работать в Москве в должности заместителя управляющего делами президента Российской Федерации. После недолгого пребывания во главе ФСБ РФ и на посту секретаря Совета Безопасности Российской Федерации в августе 1999 года был назначен председателем Правительства Российской Федерации.
Кардиолог назвала самое простое средство от гиподинамии
rg.ruМалоподвижный образ жизни увеличивает риск кардиологических заболеваний в среднем на 30 процентов. Для того чтобы свести к минимуму негативные последствия гиподинамии, полезно взять на вооружение советскую традицию устраивать в течение рабочего дня "пятиминутки здоровья".Об этом заявила главный кардиолог минздрава Оренбургской области Юлия Золотова.
Эксперт напомнила, что организму необходима физическая нагрузка.- Большинство людей сегодня проводят свой рабочий день в сидячем положении, практически без движения, - заметила Юлия Золотова. - Что тут можно посоветовать?
В советское время были "пятиминутки здоровья", когда все вставали и занимались физкультурой. Оптимально делать такие 5-10-минутные перерывы каждый час, чтобы минимизировать вред гиподинамии.
Пойдет на пользу даже самая простая нагрузка: пройти по кабинетам, по квартире, налить себе чашку воды, размяться, сделать несколько упражнений для рук и ног.По словам специалиста, малоподвижный образ жизни, характерный для большинства современных горожан, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений в виде лишнего веса.
Читать на rg.ru
