Сегодня в новостях
Эльвира Набиуллина
Эльвира Сахипзадовна Набиуллина — российский государственный и политический деятель. Председатель Центрального банка Российской Федерации с 24 июня 2013 года. Заслуженный экономист России. Действительный государственный советник Российской Федерации 1 класса (2002).
Об этом же в других СМИ
Украина Индия Украина Индия

Дефицит магния может быть виновником бессонницы и проблем с засыпанием

Сейчас читают: 213
focus.ua

Дефицит магния связывают с бессонницей и синдромом беспокойных ног, что влияет на качество сна у многих взрослых. Но достаточный уровень магния поможет урегулировать выработку мелатонина и успокоит нервную систему.

Борьба с бессонницей может быть очень неприятной и пагубной для общего благополучия. Хотя существуют различные факторы, которые могут способствовать нарушениям сна, одним из часто упускаемых из виду элементов является дефицит магния.

А все потому, что, согласно отчету, 9 из 10 взрослых не имеют достаточного количества магния в своем организме, и большинство из них даже не знают об этом.

Увеличение потребления магния через продукты, например, употребление листовой зелени и орехов может улучшить сон. Об этом пишет Times of India.

Читать на focus.ua
Сайт smartmoney.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Лента новостей

15.08 / 23:47
Вашингтон переоценил цену предоставленной Украине помощи на $8,1 миллиарда
ВАШИНГТОН, 16 августа, ФедералПресс. Соединенные Штаты увеличили оценку стоимости военной помощи, оказанной Украине с начала 2022 финансового года, на $8,1 миллиарда. Об этом сообщается в совместном отчете генеральных инспекторов Пентагона, Госдепартамента и Агентства США по международному развитию.
DMCA