Маргарита Макуха Маргарита Макуха

Диетолог раскрыла способ не прибавить в весе за праздники

lenta.ru

Диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала о том, как не прибавить в весе за праздники. Свой способ она раскрыла РИА Новости.В первую очередь она отметила, что во время праздников важно не переедать и стараться придерживаться здорового питания. «Обычно на каникулах мы можем позволить себе около 20 процентов "нездоровой" еды в виде выпечки, сладостей, жирных лакомств.

Однако лучше не увлекаться таким питанием, а по завершении праздников — максимально нормализовать питание», — порекомендовала Макуха.Чтобы не переедать, необходимо соблюдать питьевой режим.

Диетолог посоветовала выпивать около двух литров воды в день. При этом стакан воды перед едой поможет лучше контролировать аппетит.По словам Макухи, начинать прием пищи

Читать на lenta.ru
Сайт smartmoney.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Лента новостей